זעיר ביטויים - שבועי בריאות & בריאות גשש ג 'ורנל (8.5 x 11 - 55 דף פנקס רשימות) | ארוחה, מים, כושר & פעילות גופנית המתכנן מבוגרים | שנה

✅ לא מתועדים - מקבל מלא שנה של בריאות מעקב עם 55 דף שבועי 'פנקס רשימות' הרגל המתכנן.כל דף מייצג את אחת בשבוע ויש לו שטח ריק כדי למלא את התאריך בפינה השמאלית העליונה, מה שהופך את זה קל כדי להתאים אישית לא משנה מתי אתה מזמין!. ✅ מזון, אימון & מים - זה נקרע פנקס רשימות מקלות על ליבה חיוניים יומי בריאות פעילויות.יש מקום לעקוב אחר הארוחות שלכם (עם קלוריות, פקודות מאקרו, אם תרצה), לעקוב אחר הכושר שלך אימונים ולנטר את המים היומית הידרציה הצריכה. ✅ להישאר ממוקד - האם אתה יודע את זה אקט פשוט של הקלטה ומעקב בריאות שלך פעילויות גורם לך סיכוי גבוה יותר להישאר עם אותם להישאר מחויב?בריאות הצלחה שבועי פנקס עוזר לך להישאר על מסלול ללא קבלת המום. ✅ PREMIUM נייר קטנות ביטויים מוצרי נייר מכתבים מעוצבים בארה " ב, עם נייר משובח וחומרים קלים לכתוב על בלי לדמם דרך.את קורעים את הסדינים חסון, אז אתה יכול לקחת את גיליונות בודדים איתך לעבודה, בחדר כושר או בבית הספר. ✅ 100% אחריות לשביעות רצון - אנחנו כל כך בטוח כי אתה בהחלט אוהב את החדש בריאות גשש 'פנקס רשימות', כי אנחנו מציעים 100% אחריות לשביעות רצון.הצטרפות אלפי בריא לקוחות לחץ על ' הוסף לעגלת הקניות להזמין את שלך היום!.לבנות בריאות ואיכות חיים יום אחד בכל Time Are אתה מחפש עוזר והנעת דרך לאתר שלך מדי יום הרגלי אכילה, אימון, ואת צריכת המים?יצרנו פשוט וקל לשימוש מעקב יומי זה מתמקד 3 מפתח עמודי התווך של הבריאות : תזונה, פעילות גופנית, הידרציה.אנחנו כבר לחתוך את מוך כי מנסה להתמודד עם יותר מדי בבת אחת יגרום למעשה רוב האנשים נוטים פחות להשיג את המטרות שלהם.להעצים את עצמך על ידי התמקדות על 3 עמודי תווך במקום.55 שבועות של Tracking Each 'פנקס רשימות' יש 55 קורעים את הסדינים עם 7 ימים של מעקב לכל גיליון.זה אומר שאתה מקבל מעל 1 שנה מלאה שווה את הבריאות ואיכות החיים מעקב, אתה יכול להתחיל בכל עת.זה בגלל ה " דיילי הסדינים הם לא מתועדים.לא משנה מה הזמן של השנה אתה מזמין אתה יכול להתחיל מעקב מיד, להישאר מאורגן מבלי לבזבז דפים!כל שבוע מתחיל ביום ראשון ומסתיים ביום שבת.מזון Tracking We השארתי לך מספיק מקום לרשימה שלך מדי יום ארוחת בוקר, ארוחת צהריים, ארוחת ערב, חטיפים.להיות מפורט ככל שאתה רוצה, כולל קלוריות, פקודות מאקרו, נקודות WW או אחר תזונתיים שיקולים.מחקרים הראו כי עצם מעשה במודע כותבת את הארוחות שלך יכול לעזור להפחית אכילת יתר, יתר חטיף הצריכה.אימון Water There בחלל כדי לאתר שלך מדי יום אימונים.בדיוק כמו האוכל מעקב, אתה יכול להיות מפורט ככל שאתה רוצה.לשמור את זה פשוט bysimple על ידי הוספת בדיקה או לכתוב היומי שלך פעיל פעמים או יותר מפורט ומלא המדויק תרגילים, מתיחות וכושר פעילויות שעשית היום.ישנם 8 טיפות מים ניתן למלא, צבע או x כאשר אתה לסיים כוס או בקבוק מים.להישאר על מסלול של הידרציה לראות את המספרים עולים!הצטרפות אלפי שמח בריא לקוחות לחץ על ' הוסף לעגלת הקניות להזמין את שבועי בריאות tracker היום!.